Zahájení spolupráce
Po zakoupení programu obdržíte anamnestický dotazník, který nám pomůže lépe porozumět vašim návykům, potřebám a cílům. Pro přesnější analýzu doporučujeme vést si alespoň třídenní stravovací záznam. Pokud máte k dispozici výsledky měření kompozice těla (např. InBody) nebo jiné relevantní informace, můžete je s námi sdílet, nejsou však podmínkou. Pomohou nám lépe přizpůsobit doporučení na míru.
Úvodní online konzultace
⌚ 90 minut
Podrobně probereme vaši anamnézu, stravovací návyky a zdravotní historii.
Zaměříme se na klíčové faktory z genetického testu, které lze ovlivnit životním stylem.
Stanovíme konkrétní cíle, identifikujeme možné překážky a navrhneme praktické kroky pro další postup.
Na základě těchto informací vám připravíme personalizovaná doporučení, včetně ukázkového jídelníčku, doporučené suplementace, pohybových aktivit a spánkového režimu – vše přizpůsobené vašim osobním potřebám.
Kontrolní online konzultace
⌚ 60 minut, každé 2 týdny
Během programu absolvujete tři kontrolní konzultace, které slouží k vyhodnocení vašeho pokroku a úpravě doporučení podle aktuálních potřeb a cílů. Společně probereme, co vám fungovalo, s čím jste měli potíže a jak můžeme plán dále optimalizovat.